荷兰豆炒猪肉的做法大全家常做法

1.荷兰豆炒瘦肉怎么炒好吃

健康功效荷兰豆:下气姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表荷兰豆含有碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及多种矿物质等营养成分,可以满足人体的各种营养需求,长期食用,可以调节生理状态,提高机体的抗病能力;含有丰富的粗纤维,可以促进胃肠的蠕动,加速排出肠道内的毒素与垃圾,起到清肠通便、预防便秘、减肥瘦身的功效;还含有植物凝素、赤霉素等物质,可以抗菌消炎,促进人体的新陈代谢。

食材用料荷兰豆 250克瘦肉 适量姜 适量油 适量盐 适量生粉 适量 荷兰豆炒瘦肉的做法1.荷兰豆摘去头尾、清洗干净2.瘦肉切片、用盐、生粉、腌制10分钟(刚好家里没酱油、所以没放)3.姜去皮切丝4.锅放清水烧开、滴几滴油(保持荷兰豆绿油)、放荷兰豆飞水5.荷兰豆装盘待用6.热锅放油、放姜、瘦肉、爆炒(炒至七八分熟)7.放荷兰豆翻炒片刻8.放盐、翻炒几下、即可出锅。

荷兰豆炒猪肉的做法大全家常做法

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